Speedproject 2026/2027
FRÅN 105 TILL 135 MPH. NU ÄR DET DIN TUR ATT UTFORSKA DIN POTENTIAL.
Individuell analys. Strukturerad träning. Personlig coachning.
Hur snabbt kan du egentligen svinga en golfklubba?
Svinghastighet handlar om mer än att försöka svinga hårdare. Fysisk kapacitet, rörlighet, stabilitet, styrka, power och teknik samverkar för att skapa fart.
Speedproject är ett individuellt utvecklingsprogram för dig som vill öka din clubspeed och ballspeed genom strukturerad träning, individuell analys och personlig coachning.
Vi börjar med att analysera dina förutsättningar. Därefter skapar vi en tydlig plan för hur du kan utveckla din hastighet genom fysisk träning och specifik speedträning.
Målet är att du ska förstå vad du behöver utveckla, varför du tränar det och hur du tar nästa steg.
[KNAPP: UPPTÄCK SPEEDPROJECT]
[VIDEO: PLACERAS HÄR]
Webmaster: Placera den färdigproducerade reklamfilmen direkt efter introduktionen. Filmen ska fungera som en central del av sidan och vara enkel att spela upp på mobil.
DU BEHÖVER INTE GISSA VAD SOM BEGRÄNSAR DIN HASTIGHET
Att bara försöka svinga hårdare är ingen långsiktig strategi.
För att utveckla din svinghastighet behöver du förstå dina nuvarande förutsättningar, identifiera vilka områden som kan förbättras och träna på ett sätt som stödjer dina mål.
I Speedproject kombinerar vi tester av din fysiska kapacitet med analys av din sving och specifik speedträning.
Tillsammans med Niklas sätter du en tydlig målsättning för din clubspeed och ballspeed. Därefter arbetar vi systematiskt med att utveckla de egenskaper som kan hjälpa dig att nå nästa nivå.
Du får en plan att följa, digitala träningsprogram och personlig vägledning under resan.
Mindre gissande. Mer kunskap. En tydligare plan.
TRE TIMMAR SOM GER DIG EN TYDLIGARE RIKTNING
Din individuella analys med Niklas Eriksson
Speedproject börjar med en individuell träff på tre timmar i Jönköping.
Under träffen går vi igenom fem centrala områden för att skapa en bild av dina förutsättningar och identifiera vad vi bör prioritera i din fortsatta träning.
RÖRLIGHET
Vi undersöker relevanta delar av din rörlighet och identifierar eventuella begränsningar som kan påverka din förmåga att utföra golfsvingen.
STABILITET
Vi testar din förmåga att kontrollera kroppen under rörelser som ställer krav på stabilitet och koordination.
STYRKA
Vi utvärderar din fysiska kapacitet och identifierar områden där förbättrad styrka kan bidra till bättre förutsättningar för hastighetsutveckling.
POWER
Vi undersöker din förmåga att utveckla kraft snabbt – en central egenskap i arbetet med att öka svinghastigheten.
SVINGTEKNIK OCH SVINGHASTIGHET
Vi analyserar din nuvarande sving och undersöker hur du kan utveckla din förmåga att accelerera golfklubban.
Testerna ger oss en utgångspunkt för att skapa en plan som utgår från dig, dina förutsättningar och dina mål.
VI AVSLUTAR MED TRÄNING I GYMMET
Den sista timmen ägnar vi åt ett introduktionspass där du tillsammans med Niklas går igenom övningarna i ditt träningsprogram.
Du får lära dig hur övningarna utförs och förstå syftet bakom dem.
Efter träffen får du tillgång till ditt digitala träningsprogram, så att du enkelt kan följa instruktionerna och fortsätta träna på hemmaplan.
Du behöver alltså inte bo i Jönköping för att delta i Speedproject.
FRÅN ANALYS TILL TRÄNING
En plan för din utveckling
En bra analys är bara början. Det är arbetet efteråt som ska omsätta kunskapen i utveckling.
Därför får du inte bara ett introduktionsprogram. Du får tillgång till flera träningsprogram som tillsammans ger dig verktygen för att utveckla din fysiska kapacitet och din svinghastighet.
1. INTROPROGRAM – DE FÖRSTA SEX VECKORNA
Vi börjar med en strukturerad introduktion till fysisk träning och speedträning med klubba och boll.
Programmet hjälper dig att komma igång, etablera rutiner och skapa en grund för den fortsatta träningen.
2. HYPERTROFI – BYGG DIN FYSISKA GRUND
Ett digitalt träningsprogram med fokus på att utveckla muskelmassa och skapa förutsättningar för fortsatt fysisk utveckling.
3. MAXSTYRKA – UTVECKLA DIN STYRKA
Ett digitalt träningsprogram med fokus på att utveckla din maximala styrka.
4. POWER – UTVECKLA DIN FÖRMÅGA ATT SKAPA KRAFT SNABBT
Ett digitalt träningsprogram med fokus på din förmåga att utveckla kraft snabbt.
5. SPEEDTRÄNING – TRÄNA FÖR HÖGRE SVINGHASTIGHET
Du får ett speedprogram för klubba och boll som kompletterar den fysiska träningen.
Tillsammans med Niklas skapar du en tydlig målsättning för din utveckling av clubspeed och ballspeed. Du får också vägledning kring hur träningsfaserna ska kombineras.
Samtliga digitala träningsmoduler ingår i startpaketet. Hur och när de används anpassas efter din erfarenhet, dina förutsättningar och programmets upplägg.
Du får verktygen. Vi skapar en plan för hur du ska använda dem.
DU ÄR INTE ENSAM UNDER RESAN
Speedproject handlar inte om att ge dig ett program och sedan önska dig lycka till.
Så länge du har ett aktivt program har du kontakt med Niklas en gång per vecka.
Du kan stämma av träningen, diskutera din utveckling och få vägledning kring hur du ska arbeta vidare.
Målet är att du ska ha en tydlig riktning och veta vad nästa steg är.
Har du redan erfarenhet av fysisk träning och speedträning kan upplägget anpassas. Om du exempelvis inte behöver introduktionsprogrammet diskuterar vi ett lämpligt upplägg utifrån dina förutsättningar.
JAG PRATAR INTE BARA OM HASTIGHET. JAG HAR GJORT RESAN SJÄLV.
Niklas Eriksson
Årets tränare i Sverige 2022.
Utbildat golftränare sedan 2010.
Egen clubspeed från 105 till 135 mph.
Min egen resa har gett mig praktisk erfarenhet av vad det innebär att utveckla svinghastighet över tid.
Tillsammans med min erfarenhet av att utbilda golftränare har det format mitt sätt att se på hastighetsträning: förstå förutsättningarna, identifiera vad som behöver utvecklas och skapa en plan för att ta nästa steg.
I Speedproject kombinerar jag min erfarenhet som tränare med lärdomarna från min egen resa.
Jag vet var jag började. Jag vet vad jag har lärt mig på vägen. Nu hjälper jag dig att hitta din väg framåt.
SPEEDPROJECT 2026/2027
Ett komplett startpaket – 4 995 kr
Allt du behöver för att komma igång med en strukturerad satsning på din svinghastighet.
I STARTPAKETET INGÅR
- Individuell träff på tre timmar i Jönköping.
- Tester av rörlighet, stabilitet, styrka och power.
- Analys av svingteknik och svinghastighet.
- Introduktionspass i gymmet.
- Digitalt introduktionsprogram för de första sex veckorna.
- Digitalt träningsprogram för hypertrofi.
- Digitalt träningsprogram för maxstyrka.
- Digitalt träningsprogram för power.
- Speedprogram för klubba och boll.
- Veckovis kontakt med Niklas så länge du har ett aktivt program.
Du får en individuell analys, en tydlig plan och digitala träningsprogram som du kan genomföra på hemmaplan.
Pris: 4 995 kr
VILL DU HA YTTERLIGARE PERSONLIG COACHNING?
Du kan komplettera ditt deltagande med en PT-timme tillsammans med Niklas i gymmet.
Ni går igenom träningsprogrammet praktiskt, arbetar med övningarnas utförande och diskuterar hur du bäst lägger upp din fortsatta träning.
PT-timme med Niklas: 1 500 kr.
ÄR DU REDO ATT UTVECKLA DIN SVINGHASTIGHET?
Speedproject är för dig som vill förstå din potential, träna med en tydlig riktning och arbeta strukturerat för att utveckla din clubspeed och ballspeed.
Nästa steg börjar med att förstå var du befinner dig idag.
BOKA DIN INDIVIDUELLA TRÄFF
Vi erbjuder ett begränsat antal individuella träffar i Jönköping.
Nedan hittar du aktuella datum och tider för din tre timmar långa startträff.
TILLGÄNGLIGA TIDER
[KOMPLETTERAS MED DATUM OCH TIDER]
Exempel på format:
- Tisdag [datum], kl. 09.00–12.00
- Tisdag [datum], kl. 13.00–16.00
- Fredag [datum], kl. 09.00–12.00
SÅ GÅR BOKNINGEN TILL
1. Välj en tid
Hitta en tillgänglig tid som passar dig.
2. Skicka en bokningsförfrågan
Mejla ditt önskemål om datum och tid till:
Berätta gärna kort om din nuvarande svinghastighet, din träningsbakgrund och vad du vill uppnå.
3. Vi stämmer av dina förutsättningar
Niklas återkommer för att diskutera dina mål och säkerställa att Speedproject passar dig.
När upplägget är avstämt bekräftas din bokning.
Startpaket Speedproject 2026/2027: 4 995 kr.
[KNAPP: SKICKA BOKNINGSFÖRFRÅGAN]
SPEEDPROJECT 2026/2027
Individuell analys. Strukturerad träning. Personlig coachning.
Från 105 till 135 mph har varit min resa.